Sinä olet keskipiste.

Saavuta tavoitteesi personal training erikoisjoukkojen avulla.

Firstbeat

First Beat

Jos oma tai työtyöyhteisösi hyvinvointi kiinnostaa, oleppa tarkkana kuin porkkana, sillä tämä juttu voi muuttaa elämäsi.

MyPT toimii Firsbeatin valtuuttamana palveluntarjoajana.

Mitä tällä Firstbeatilla sitten mitataan ja mihin tätä tietoa voi käyttää?

Firsbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Hallitse stressiä:

  • Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Paranna suorituskykyäsi

Palaudu paremmin:

  • Tunnista palauttavat hetket
  • Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
  • Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi

Liiku oikein:

  • Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
  • Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
  • Paranna työ- ja toimintakykyäsi

Jos haluat lisätietoa, laita sähköpostia; info@mypt.fi tai ota yhteyttä alla olevalla painikkeella:

Ota yhteyttä


Tilaa uutiskirjeemme

Seuraa meitä! #myptoy

  • Jokainenhan tietää, että yrityksen tärkein voimavara on ihmiset. Työelämän muutokset, ainainen kiire ja stressi asettaa uudenlaisia vaatimuksia hyvinvoinnille, työkyvyn ylläpitämiselle ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle.
-
Motivoitunut, hyväkuntoinen ja sitoutunut työntekijä sairastaa vähemmän, on tehokkaampi ja pysyy yrityksen palveluksessa pitempään. Täytyy myös muistaa, että hyvinvoiva ihminen on myös onnellisempi omassa elämässään, sillä vaikutukset yltävät työajalta myös vapaa-ajan puolelle.
-
Satsaamalla (työ)hyvinvointiin, satsaat ihmisiin. 😊👌 Tsemppiä viikkoosi!
t.Toni
#letsdothis #hyvinvoinnintekijat #hyvinvoinninvalmentajat #tarjollaparempielämä #työhyvinvointiaedistämässä #työhyvinvointi #työhyvinvointilähettiläät #yritysvalmennus #yritysvalmennukset #hyvinvointi #luennot #virkistyspäivä #hyvinvointipäivä #myptoy #sinäoletkeskipiste
  • Huippua maanantaita❗️💯👌
#letsdothis
  • Huomio huomio huomiiiiiiooo!.
.
Uudet Tehoryhmät starttaavat taas syyskuussa viikolla 37! Uutuutena voit valita joko aamupäivä- tai iltaryhmän!.
.
ILMOTTAUDU MUKAAN 😊.
.
Tehoryhmässä pääset pienessä porukassa personal trainerin valvovan silmän alle kaksi kertaa viikossa treenaamaan. Tehoryhmä on nimensä mukaisesti tehokasta valmennusta, jossa saat: -kaksi tehokasta hikitreeniä viikossa -yksilölliset ruokaohjeet -päivitettävät saliohjelmat 3kk:n ajalle
+Lisäksi Sinulla on käytössä koko ajan valmentajan tuki (Q&A – eli kysy mitä vaan, valmentaja selvittää asian puolestasi) sekä salainen Facebook –ryhmä.
.
Tehoryhmässä sinulla voi olla tavoitteena:
-painonpudotus
-kiinteytyminen
-kehonmuokkaus
-liikuntakipinän aikaansaaminen
-kunnon kohottaminen.
.
Samalla, kun kunto kasvaa ja kroppa muuttuu, saat innostavia treenejä ryhmässä hikitreenien kuningattaren & vuoden 2016 personal traineriksi valitun Kati Sirkolan koutsaamana.
.
Tehoryhmän hinta 279€/kk!  Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, niin sinulla on käytössäsi 100% rahat takaisin –takuu.
.
Treenipäivät aamupäiväryhmässä tiistai ja torstai klo. 11-12 ja iltaryhmässä maanantai ja torstai klo.18-19💪.
.
Hae mukaan syyskuussa starttaavaan Tehoryhmään nyt: info@mypt.fi.
.
Huom! Paikkoja rajoitetusti!.
.
#myptoy #tehoryhmä #grouptraining #personaltraining #personaltrainingoulu #kuntosirkkeli @kuntosirkkeli #valmennuskeskusvoimala @valmennuskeskusvoimala
  • Pistettiin syksyn kovin tapahtuma pystyyn! Tarjolla parempi elämä -tapahtuma on 16.9. Valmennuskeskus Voimalassa! Linkki tapahtumaan BIOSSA 👆🏻
Tässä alustava päivän ohjelma:
🔸Klo: 12.15 – 13.15
- Toni Väyrynen, luento; eväät pysyvään elämäntapamuutokseen
🔸Klo: 13.30 – 14.30
- Mikko Niiranen, workshop; Strength & Conditioning – voimaa ja kuntoa kehittävä ryhmätreeni
🔸Klo: 14.45 – 15.30
- Timo Aho; luento: kehonmuokkausta ja suorituskykyä tukeva ravitsemus
🔸Klo: 15.45 – 17.00
- Sofia Vesa, workshop; vahva lantionpohja ja vahva keskivartalo, 30min
- Sofia Vesa, luento; vahva lantionpohja ja vahva keskivartalo, 45min
🔸Klo: 17.15 – 18.00
- Kati Sirkola, luento; asenne ratkaisee: tarina positiivisuuden ja liikunnan merkityksestä hyvinvoinnissa
-
🔺Päivän aikana voit myös tulla tutustumaan Oulun monipuolisimmalle salille ja treenata, eikä maksa mitään :) Toivottavasti pääset mukaan 👌💪
-
Tsemppiä ja aurinkoa päivääsi ☀️ T.Toni
#tarjollaparempielämä #hyvinvoinnintekijat #hyvinvoinninvalmentajat #tapahtuma #tapahtumaoulussa #valmennuskeskusvoimala
  • Yrittäjä! Onko fiilis kuvan mukainen? Painat päivästä-, viikosta-, kuukaudesta ja vuodesta toiseen. Päiväsi on 12 – 14 tuntisia. Pidät huilia vain silloin kun flunssa tai sairaus kaataa sinut sänkyyn. Olet flunssassa useita kertoja vuodessa. Aika menee siivillä ja lapset kasvaa, kuten sinäkin. Vaatekaappisi on mennyt viimeisen vuoden - kahden aikana uusiksi, koska entiset vaatteet ovat käyneet pieniksi. Illalla ennen nukahtamistasi ja aamulla herättyäsi ensimmäiset ajatukset ovat työssä ja miten selviät kaikesta tänään ja huomenna. Mietit mistä saisit taas energiaa tulevaan päivään. Et ehkä muista mitä eilen tai edellisellä viikolla tapahtui, alat unohtelemaan asioita. Välillä mennään aika sumussa. Kuulostaako tutulta?
-
Laiminlyömme helposti terveytemme vaalimisen, se tapahtuu usein tiedostamatta sitä itse. Priorisoimme työn kaiken edelle. Uupumus saattaa hiipiä hiljaa ja huomaamatta. Sinun on huolehdittava itsestään. Kukaan muu ei sinun terveyttä vahdi kuin sinä itse. Vain terveenä ja energisenä jaksaa yrittää ja tehdä töitä!
-
Yrittäjän elämäntilanteeseen kuuluu uskomattoman paljon töitä. Yrittäjäkin on ihminen, ei kone. Yrittäjän tulee huolehtia siitä, että myös perheelle, ystäville ja harrastuksille jää aikaa. Onnellisella perheellä, ystävillä ja harrastuksilla on ratkaiseva vaikutus yrittäjän omaan (työ)hyvinvointiin ja jaksamiseen. -
Itse asiassa kaikki tämä koskee myös työntekijöitä ja kaikkia meitä eikä vain pelkästään yrittäjiä ☝️
-
Käy tsekkaamassa nettisivuiltamme referenssejämme 👉🏻 www.mypt.fi, linkki myös biossa 👆🏻
-
Tsemppiä ja loistavaa kesän jatkoa 🤗
t. Toni
#yrittäjyys #jaksaminen #työhyvinvointi #hyvinvointi #suominousuun #linnanjuhlat #myptoy #hyvinvointialanyrittäjä #hyvinvoinnintekijät #hyvinvoinninvalmentajat #yrittäjänasialla #sinäoletkeskipiste #tarjollaparempielämä #valmennuskeskusvoimala
  • Loma lopuillaan? Paluu arkeen koittaa ihan kohta? Lomalla tehty päätös siitä, että nyt tehdään ryhtiliike ja aloitetaan oman, paremman, hyvinvoinnin tavoitteleminen⁉️
-
Kysele syksyn yksilö- ja pienryhmävalmennuksista laittamalla mailia 👉🏻info@mypt.fi
T.Toni
#myptoy #personaltraining #valmennus #yksilövalmennus #ryhmävalmennus #valmennuskeskusvoimala #sinäoletkeskipiste #yritysvalmennus #työhyvinvointi #hyvinvoinnintekijat #hyvinvoinninvalmentajat #tarjollaparempielämä #oulu